Bad Harzburg. In Kooperation mit der Kreisvolkshochschule Goslar (Kvhs) lädt das Mehrgenerationenhaus alle Interessierten zu einem kostenfreien Vortrag mit dem Titel „Stress und Ernährung – Wie das eine das andere beeinflusst“ ein. Darüber informiert der Landkreis Goslar in einer Pressemitteilung.

Wie hängen Stress und Ernährung zusammen? Warum greifen wir in stressigen Zeiten so häufig zu Süßem oder Fettigem – und was kann man dagegen tun? Diese und viele weitere Fragen werden am Dienstag, 25. Juni, ab 17 Uhr im Mehrgenerationenhaus Bad Harzburg beantwortet. Der Vortrag beleuchtet die häufigsten Stressfaktoren im Alltag und deren Einfluss auf Appetit und Essverhalten. Die Teilnehmer erfahren, warum Stress oft Heißhunger auslöst und welche Rolle zucker- und fettreiche Lebensmittel in angespannten Lebensphasen spielen.

Hilfreiche Tipps

Neben spannenden Einblicken in die Verbindung zwischen Psyche und Ernährung gibt es praxisnahe Tipps, wie durch einfache Veränderungen im Essverhalten das persönliche Wohlbefinden gestärkt und emotionales Essen reduziert werden kann. Dabei erfahren Sie auch, wie achtsames Essen und bestimmte Nahrungsmittel helfen können, den Stresspegel zu senken. Der Vortrag richtet sich an alle, die mehr über den Einfluss von Ernährung auf Körper und Geist erfahren und praktische Impulse für den Alltag mitnehmen möchten. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.