Braunschweig. Der erste Schnee ist gefallen. Aber so schön die Winterzeit auch ist, sie hat ihre Tücken - gerade bei Glätte ist die Sturzgefahr sehr hoch. Doch es gibt ein paar Tricks, wie man das Risiko minimieren kann. Besonders spannend: das Vorbild dafür findet sich bei den Tieren. Darüber informierte kürzlich die Stiftung Herzogin Elisabeth Hospital.
Das Problem lässt sich schnell bei unseren Mitmenschen sehen: Wenn wir gehen, liegt unser Körperschwerpunkt normalerweise genau in der Mitte, auf beide Beine verteilt. Allerdings stehen unsere Beine dann nicht senkrecht zum Boden, das erhöht das Risiko, auf überfrorenem Untergrund auszurutschen.
Die Stiftung Herzogin Elisabeth Hospital hat deswegen einen Tipp: "Wechseln Sie bei Glätte lieber in den Pinguin-Gang." Pinguine sind nämlich ein gutes Beispiel dafür, wie man es richtig machen kann, wenn es draußen glatt ist. Klar, als Bewohner der kältesten Region unserer Erde müssen sie es schließlich am besten wissen.
So funktioniert der Pinguin-Gang
Es gehört nicht viel dazu, wie ein Pinguin zu gehen. So geht es: Man verlegt dabei den eigenen Körperschwerpunkt auf das vordere, auftretende Bein - die leicht nach vorne geneigte Körperhaltung sorgt so für mehr Stabilität. Den leicht nach außen zeigenden Fuß setzt man mit ganzer Sohle auf und bewegt sich in langsamen, kleinen Schritten. Dabei kommt es zu dem leicht wankenden Gang, mit dem sich auch die Pinguine an ihre Umgebung angepasst haben.
Dazu Prof. Dr. med. Karl-Dieter Heller, Chefarzt der Orthopädischen Klinik Braunschweig in der Stiftung Herzogin Elisabeth Hospital: "Der Pinguin-Gang ist eine einfache und dabei sichere Methode, auf vereisten Wegen zu gehen und Stürze - leider oft folgenschwere - zu vermeiden."
Weitere Tipps für den Winter
Unabhängig von der eigenen Gangart, hat die Stiftung noch ein paar Tipps auf Lager:
- Tragen Sie Schuhe mit Profil, auch das hilft.
- Vermeiden Sie auch Fahrradfahren, denn die Räder haben keine Winterbereifung und somit besteht eine erhöhte Gefahr, bei Glätte seitlich wegzurutschen.
- Falls Sie sich trotzdem bei der jetzigen Witterung unsicher fühlen, raten wir Ihnen, keine unnötigen Gefahren einzugehen und zu Hause zu bleiben - auch diese Zeit geht vorbei!
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