13.01.2017, 16:15 Uhr

Selzgitter. Um das Risiko von Stürzen bei glatten Straßen und Wegen zu vermeiden, haben Chefärzte der Klinik für Unfallchirurgie und Orthopädische Chirurgie am Klinikum Salzgitter, Dr. Dietmar Loitz und Dr. Thomas Wachtel, einige Tipps parat.

Zum Wochenende bringt der Winter Kälte und Glätte in die Region. Die Sturzgefahr an glatten und schneebedeckten Straßen steigt. „Die kalte Jahreszeit ist nicht nur für ältere Menschen, die nicht mehr so sicher auf den Beinen sind, ein Problem.

Als Fußgänger sollte man wirklich überlegen, ob es unbedingt notwendig ist, das Haus zu verlassen. Als Sturz-Prävention der „Pinguin-Gang“ gewählt werden. „Mit kleinen Schritten bewegt man die Füße langsam über den Boden. Der Körperschwerpunkt wird anders verteilt, was für mehr Stabilität sorgt“, erklärt Orthopäde Dr. Thomas Wachtel. Wichtig ist auch die richtige Fußbekleidung: Winterstiefel mit Profil geben viel Halt auf einem rutschigem Untergrund. Um noch mehr Grip zu bekommen, können am Schuh die sogenannten Spikes festgeschnallt werden. Nach Möglichkeit kann man sich an Geländern oder Zäunen festhalten.



„Natürlich betrifft es auch junge Menschen, doch ihre Stürze gehen meist ohne schwerwiegende Probleme aus. Für ältere Menschen kann ein Glatteis-Unfall böse Folgen haben: Knochenbrüche, Prellungen, Bänderdehnungen und Kopfplatzwunden. Der beste Sturz ist natürlich der, den man nicht hat“, sagt Dr. Dietmar Loitz.

Auch durch „richtiges“ Fallen kann man aber versuchen, das Schlimmste zu verhindern. „Bei einem Sturz sollten die Arme und Hände möglichst zuerst auf den Boden treffen. Dies nehme dem Aufprall die Wucht und verhindere schlimmere Verletzungen. Wer außerdem die Muskulatur trainiert, ist sicherer auf den Beinen. Regelmäßiges Training und Bewegung sorgen außerdem für bessere Koordination“, so die Ärzte.