Helmstedt. Bewegung verbindet, stärkt das Wohlbefinden und bringt Menschen zusammen. Genau das steht im Mittelpunkt des 18. FrauenSportTags, zu dem der KreisSportBund Helmstedt gemeinsam mit Stadt und Landkreis Helmstedt am 24. Oktober ins Kloster St. Ludgerus einlädt.
Willkommen sind alle Frauen ab 16 Jahren – unabhängig von Herkunft, Kultur oder sportlichen Vorkenntnissen. Unter dem Motto „Deine Auszeit im Kloster – runterkommen und die Akkus aufladen“ erwartet die Teilnehmerinnen ein Tag voller Bewegung, Entspannung und Inspiration. In der besonderen Atmosphäre des Klosters können Frauen den Alltag hinter sich lassen, neue Kraft schöpfen und gleichzeitig neue Kontakte knüpfen.
Workshops und Vorträge
Das abwechslungsreiche Programm bietet für jede etwas. In drei Workshop-Blöcken können die Teilnehmerinnen aus sechs unterschiedlichen Angeboten wählen. Dazu gehören Yoga, Pilates, Tai Chi, Kaha, Mentales Training sowie Beckenbodentraining. Die Workshops reichen von ruhigen, meditativen Übungen bis hin zu kraftvollen und aktivierenden Einheiten. So kann jede Frau die Bewegungsform entdecken, die am besten zu ihr passt – ganz ohne Leistungsdruck.
Ein besonderer Programmpunkt sind die Vorträge „Antientzündliche Ernährung“ und „Warum Proteine und Ballaststoffe die unterschätzten Nährstoffe für Frauen sind“. Hier erhalten die Teilnehmerinnen alltagstaugliche Tipps, wie eine ausgewogene Ernährung die Gesundheit fördern, Entzündungen vorbeugen und das persönliche Wohlbefinden steigern kann. Bewegung und gesunde Ernährung ergänzen sich ideal und bilden die Grundlage für einen aktiven Lebensstil.
So kann man sich anmelden
Der FrauenSportTag sei weit mehr als eine Sportveranstaltung, wie es in einer Pressemitteilung des Landkreises heißt. Er sei ein Ort der Begegnung, an dem Frauen unterschiedlicher Kulturen und Generationen miteinander ins Gespräch kommen, sich selbst etwas Gutes tun, voneinander lernen und erleben, wie Sport Brücken bauen kann. Die Veranstaltung beginnt um 9 Uhr im Kloster St. Ludgerus in Helmstedt. Die Teilnahme kostet 10 Euro und beinhaltet ein gemeinsames vegetarisches Mittagessen, gesunde Snacks sowie Getränke. Schülerinnen und Studentinnen zahlen 5 Euro, Empfängerinnen von Leistungen nach SGB II oder dem Asylbewerberleistungsgesetz können kostenfrei teilnehmen. Für Kinder im Alter von fünf bis zwölf Jahren wird auf Anfrage eine kostenlose Kinderbetreuung angeboten.
Anmeldungen sind bis zum 10. Oktober 2026 online möglich. Die Plätze sind begrenzt.
