Wolfenbüttel. Die Gesundheitskurse im DRK-Integrations- und Therapiezentrum (ITZ), Am Exer, gehen nach der Sommerpause in eine neue Runde.
Ab sofort werden wieder Anmeldungen für die Kurse angenommen - neben Wassergymnastik und Aquafit im Bewegungsbad gibt es neu: “Cardio-Fit“. Der Kurs beginnt am Mittwoch, 24. September um 20 Uhr im Saal des ITZ (acht Einheiten zu je 60 Minuten). Der Kurs ist gut dazu geeignet, überflüssige Pfunde weg zu trainieren, Kraft zu tanken und eine bessere Ausdauer zu bekommen. Cardio-Fit ist ein funktionelles, ganzheitliches Gesundheitstraining für Bauch, Beine, Po mit Musik.
Der Kurs „Rückenfitness“ beginnt ebenfalls am Mittwoch, 24. September um 19 Uhr (zehn Einheiten zu je 60 Minuten). Es geht um gezielte Kraft- und Koordinationsübungen für die eigene Fitness. So kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Übungen zur Mobilisation und Kräftigung der gesamten Rumpf-, Bein- und Gesäßmuskulatur tragen zu einer gesunden Wirbelsäule und zu einem belastbaren und schmerzfreien Rücken bei. Barbara Scholl, Physiotherapeutin beim DRK, meint: „Unser Kurse hier im Haus sind besonders beliebt, weil sie eine gelenkschonende Bewegung ermöglichen.“ Zudem bieten die Räumlichkeiten des Integrations- und Therapiezentrums auf dem Exergelände ideale Bedingungen. Die Präventionsangebote im ITZ sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, die Teilnahmegebühren werden unter bestimmten Voraussetzungen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst.
Informationen und Anmeldungen bei: DRK-Integrations- und Therapiezentrum (ITZ), Rufnummer 05331/9278470 oder unter info@itz-drk.de – Alle Termine auf der Homepage: www.itz-drk.de.
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