Wolfenbüttel. Schluss mit "Ich habe Rücken!" oder "Der Winterspeck muss weg!". Die Gesundheitskurse im DRK Integrations- und Therapiezentrum (ITZ) Am Exer gehen in eine neue Runde.
Vor allem die Kurse für Wassergymnastik und Aquafitness im Bewegungsbad sind sehr beliebt. Zudem erweitert das DRK sein Gesundheitsangebot um Yoga-Kurse, Rückenfitness und das Bewegungstraining Cardio-Fit.
Der neue Kurs Rückenfitness beginnt am Donnerstag, 24. April um 9.30 Uhr und findet im 130 qm großen Saal des ITZ statt. In zehn Einheiten zu je 90 Minuten geht es um gezielte Kraft- und Koordinationsübungen für die eigene Fitness. So kann Rückenbeschwerden vorgebeugt werden. Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Rumpfes einschließlich Bein- und Gesäßmuskulatur tragen zu einer gesunden Wirbelsäule und einem belastbaren und schmerzfreien Rücken bei.
Das neue Angebot Cardio-Fit beginnt am Mittwoch, 7. Mai um 19.00 Uhr, ebenfalls im großen Saal des ITZ. Dieser Kurs beinhaltet acht Einheiten von je 90 Minuten. Cardio-Fit ist ein funktionelles, ganzheitliches Gesundheitstraining mit Musik und Rhythmus. Die Präventionsangebote im ITZ sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Unter bestimmten Voraussetzungen beteiligen sich die Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent an den Teilnehmergebühren.
Weitere Informationen und Anmeldungen unter: DRK Integrations- und Therapiezentrum (ITZ), Tel. 05331 / 927 847 0 (Ihre Ansprechpartnerin: Frau Barbara Scholl) oder unter info@itz-drk.de – Alle Termin auf der Homepage: www.itz-drk.de
mehr News aus Wolfenbüttel
