Neue Gesundheitskurse im Integrations- und Therapiezentrum (ITZ) des Deutschen Roten Kreuzes in Wolfenbüttel beginnen im Juli 2013.
Wassergymnastik: In dem 31°C warmen Therapiebecken, das auch für die therapeutische Arbeit im ITZ genutzt wird, ist ein gezieltes Bewegungstraining möglich. „Wasser ist ein tolles Medium. Die Kurse sind so gestaltet, dass jeder Teilnehmer individuell nach seinen Möglichkeiten betreut und gefördert werden kann“, meint Julia Mack, Ergotherapeutin im ITZ. Die ausgebildeten Übungsleiter setzen gezielt Kraft- und Koordinationsübungen ein und halten die Teilnehmer fit. Der Körper bleibt durch die Bewegungen beweglich und flexibel. Außerdem wirkt sich das Training positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Im Juli beginnen die neuen Kurse der Wassergymnastik, es finden an vier Tagen in der Woche Kurse am Vormittag und am Nachmittag statt.
Rückenfitness und Aquafitness als Präventionsangebote sind neu im Programm des ITZ. Rückenbeschwerden sind schlechthin eine Zivilisationserkrankung und zeigen sich teils mit starken Auswirkungen auf den gesamten Gesundheitszustand. Dabei tragen Übungen zur Mobilisation und Kräftigung des gesamten Rumpfes und der Bein- und Gesäßmuskulatur zu einer gesunden Wirbelsäule und einem belastbaren schmerzfreien Rücken bei. Durch Aquafitness wird der Körper durch den Auftrieb des Wassers entlastet. Überbeanspruchte Stellen wie Wirbelsäule und Gelenke werden geschont, die Muskeln werden trainiert. Dabei spricht die Bewegung im Wasser den gesamten Körper an, er baut Spannung auf, die sich positiv auf die Bauchmuskeln auswirkt. Aquafitness verbraucht bei intensiver Nutzung mehr Kalorien als Bewegung außerhalb des Wassers und ist deshalb auch zum Abnehmen, geeignet.
Die Kurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionsangebote zugelassen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung. Es stehen noch freie Plätze zur Verfügung. Weitere Informationen und Anmeldungen unter: Tel. 05331 / 927 847 70 oder E-Mail: ergo@itz-drk.de
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