Peine. Selbstbewusst auftreten, Grenzen erkennen und sich im Ernstfall behaupten können – darum geht es beim kostenlosen Selbstverteidigungskurs in der städtischen Jugendfreizeiteinrichtung Nummer 10 am 20. Oktober 2026 in der Zeit von 10 bis 16 Uhr.

Der Kurs richtet sich an Jugendliche ab 13 Jahren und vermittelt praktische Grundlagen der Selbstverteidigung. Dabei steht nicht nur die körperliche Abwehr, sondern auch ein sicheres und selbstbewusstes Auftreten im Mittelpunkt. Für die Teilnahme ist keine Sportkleidung oder eine besondere Ausrüstung nötig – normale, bequeme Kleidung reicht aus. Snacks werden gestellt, ein eigenes Getränk sollte mitgebracht werden.

Kurs ist kostenlos

Die Teilnahme am Kurs ist kostenlos. Da die Anzahl der Plätze auf insgesamt 15 begrenzt ist, ist eine vorherige Anmeldung bei der Jugendfreizeiteinrichtung Nummer 10 erforderlich.